काम और अध्ययन दोनों में एक सकारात्मक ड्राइविंग भूमिका निभाता है
शारीरिक स्वास्थ्य की 01 की शर्तें:
डेस्क वर्क, अध्ययन, कंप्यूटर के साथ खेलना और मोबाइल फोन के साथ खेलने जैसी दैनिक गतिविधियों ने ज्यादातर लोगों को हंचबैक, शोल्डर टिल्ट और निकटवर्तीता जैसी समस्याओं की एक श्रृंखला का अनुभव किया है। शूटिंग खेलों में, आसन, स्थायी आसन और यहां तक कि श्वास के लिए उच्च आवश्यकताएं हैं, जो प्रभावी रूप से खराब मुद्रा को सही करने में मदद कर सकती हैं, सामान्य हड्डी के विकास को बढ़ावा दे सकती हैं, और श्वसन प्रणाली समारोह में सुधार कर सकती हैं।
मानसिक स्वास्थ्य की 02 की शर्तें:
कई लोगों को अपने अध्ययन और काम में एक सामान्य समस्या है: एकाग्रता की कमी, सीखने के दौरान एकाग्रता की कमी, और भटकने की प्रवृत्ति। शूटिंग के लिए शूटर को विचलित किए बिना ध्यान केंद्रित करने, सभी बाहरी हस्तक्षेप को अवरुद्ध करने और शरीर के सुचारू समन्वय को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। बार -बार अभ्यास के माध्यम से, उनके ध्यान और धीरज में लगातार सुधार किया जा सकता है, जिससे उनके सीखने और जीवन को सूक्ष्म रूप से प्रभावित किया जा सकता है।
व्यक्तिगत गुणों की 03 की शर्तें:
शूटिंग एक चुनौतीपूर्ण खेल है, और शूटिंग से पहले हर मनोवैज्ञानिक समायोजन किसी की इच्छाशक्ति का अभ्यास है। किसी की मानसिकता को समायोजित करने के लिए सीखने में सक्षम होने के नाते, लगातार अपने आप में सुधार करें, बहादुरी से विभिन्न कठिनाइयों को चुनौती दें, और आत्म पारगमन को प्राप्त करें। 
कई खेलों का अपना स्वर्ण युग है, उदाहरण के लिए, इस खेल का अभ्यास शुरू करने के लिए किस उम्र में सबसे उपयुक्त है? इसलिए पिछले दो वर्षों में, जैसा कि शूटिंग की घटनाओं ने धीरे -धीरे लोगों की दृष्टि में प्रवेश किया है, कई माता -पिता ने भी ध्यान देना शुरू कर दिया है:
किस उम्र में अपने बच्चों को शूटिंग का अभ्यास शुरू करना बेहतर है?
चिंतित है कि अगर बच्चे गोल्डन लर्निंग एज को याद करते हैं, तो वे अब इस कार्यक्रम के लिए उपयुक्त नहीं होंगे और प्रशिक्षण अप्रभावी हो जाएगा।
वास्तव में, शूटिंग के लिए स्वर्ण युग का अनुमान नहीं लगाया जा सकता है क्योंकि यह बहुत लंबे जीवनकाल के साथ एक खेल है।
सामान्यतया, 6 साल से अधिक उम्र के बच्चे समर्थन कार्यक्रमों के साथ राइफल बैठने की मुद्रा प्रशिक्षण में भाग ले सकते हैं। शूटिंग के लिए कम शारीरिक आवश्यकताओं के कारण, वयस्कों, मध्यम आयु वर्ग के लोग, और यहां तक कि बुजुर्ग भी शूटिंग सीखना शुरू कर सकते हैं।
आबादी को लगभग निम्न आयु समूहों में विभाजित किया जा सकता है
आप या आपका बच्चा किस श्रेणी से संबंधित है?
अभ्यास करने के लिए किस प्रकार की परियोजना उपयुक्त है?
प्रत्येक परियोजना के कठिनाई गुणांक भी अलग हैं
6-8 वर्ष की आयु के बच्चे
सबसे पहले, 6-8 वर्ष की आयु के बच्चे लेजर राइफल सिटिंग पोजिशन (थ्री पॉइंट सपोर्ट) प्रोजेक्ट में भाग ले सकते हैं, जो फोकस में सुधार के लिए बहुत उपयोगी है और बच्चों के भविष्य के सीखने के लिए भी सहायक होगा। इसके अलावा, ठीक फायरिंग आंदोलनों में बच्चों में छोटे मांसपेशियों के समूहों के नियंत्रण में भी सुधार हो सकता है, मांसपेशियों की ताकत बढ़ा सकती है, और तंत्रिका तंत्र की कार्य क्षमता को बढ़ा सकती है।
8-11 वर्ष की आयु के बच्चे
8-11 वर्ष की आयु के बच्चे लेजर राइफल सिटिंग पोजिशन (थ्री पॉइंट सपोर्ट) प्रोजेक्ट का अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं, पहले एक स्थिर बन्दूक में लक्ष्य और फायरिंग के समन्वय का अभ्यास करते हैं, उनके तनाव प्रतिरोध को प्रशिक्षित करते हैं, और फिर ओलंपिक मानक "स्थायी स्थिति" को आगे बढ़ाते हैं। आंदोलन।
11 साल से अधिक उम्र के बच्चे और वयस्क उत्साही
फिर, 11 साल से अधिक उम्र के बच्चे और सभी वयस्क उत्साही, बधाई, अधिकांश शूटिंग कार्यक्रम आपके लिए खुले होंगे। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि चूंकि हैंडगन को एक सशस्त्र होल्डिंग की आवश्यकता होती है, इसलिए ताकत और उम्र पर सीमाएं होती हैं। जो बच्चे बहुत छोटे हैं, उनके पास पर्याप्त ताकत नहीं हो सकती है, इसलिए हैंडगन का अभ्यास करने के लिए जल्दी न करें।
